Dietetyczna Makaronowa Uczta z tuńczykiem

Przedstawiam Dietetyczną Makaronową Uczta z tuńczykiem – to potrawa, która zadowoli każdego smakosza, dając jednocześnie poczucie lekkości. Ten zdrowy, ale niezwykle smaczny posiłek, jest doskonałym połączeniem białek dostarczanych przez tuńczyka i węglowodanów z makaronu. To doskonała propozycja dla osób dbających o swoją sylwetkę, ale także dla tych, którzy po prostu marzą o pysznym, nutrittycznie zbilansowanym posiłku. Dietetyczny makaron z tuńczykiem to danie, którego nie można przegapić. Ciekawe połączenie smaków sprawi, że posiłek ten szybko stanie się ulubionym daniem każdego dnia. Miłego gotowania!

Składniki:

100 g makaronu pełnoziarnistego Pastani (Biedronka) (gramatura surowego)
60 g tuńczyka w wodzie (sosie własnym)
30 g serka puszystego (Biedronka)
Jedna młoda cebulka
Czosnek granulowany
Kardamon
Oregano
Papryka ostra
Pieprz

Dietetyczna makaronowa uczta z tuńczykiem – jak zrobić?

1. Nastawiamy wodę do gotowania, odważamy makaron, wrzucamy do gotującej się wody na 11-13 minut.
2. Kroimy młodą cebulkę na drobne kółka.
3. Odważamy tuńczyka, dokładnie odcedzamy (dobrze się sprawdza ubijanie łyżeczką).
4. Odważamy serek puszysty, może to być „Delikate” z Biedronki lub „Almette”.
5. Odcedzamy ugotowany makaron.
6. Makaron kroimy na połówki, by lepiej wymieszał się z produktami (warto do tego użyć kuchennych nożyczek).
7. Do makaronu kolejno dodajemy:
- – serek puszysty
- – tuńczyka
- – młodą cebulkę
- – oraz w/w przyprawy (ja osobiście wrzucam po 1/4 łyżeczki każdej z nich i szczyptę pieprzu)
8. Całość dokładnie mieszamy, by wszystkie produkty się złączyły.
9. Wykładamy naszą makaronową ucztę na talerz i dekorujemy! GOTOWE! SMACZNEGO!

Porady – dodatkowe informacje

Zapraszam do oglądania Dietetycznych i zdrowych przepisów! Możecie również zaglądnąć na mojego bloga kulinarnego: http://pasjaijedzenie.blogspot.com/ oraz Facebook fanpage: https://www.facebook.com/DietetyczneiZdrowePrzepisySzkolyTancaAGDanceStudio

Dania główne