Pancakes – dietetyczne

Oto inspiracja dla wszystkich miłośników zdrowego stylu życia, którzy nie chcą rezygnować z jedzenia pysznych słodkości. Przepis na dietetyczne pancakes to alternatywa dla tradycyjnych, kalorycznych naleśników. Pancakes mają bogate, lekko słodkie smaki, które zachwycą wszystkich, a zawartość kalorii jest zdecydowanie niższa. Ta wersja „fit” pozwala cieszyć się deserem bez poczucia winy. Proste składniki, które są łatwo dostępne, czynią ten przepis nie tylko zdrowym, ale i wygodnym rozwiązaniem na śniadanie czy podwieczorek. Pancakes fit przepis sprawdzi się nawet u osób na restrykcyjnych dietach. Smak dietetycznych pancakes z pewnością przekona niejednego sceptyka.

Składniki:

• 1 szklanka mąki żytniej
• 1 szklanka mleka
• 1 łyżka jogurtu naturalnego
• 1 jajko
• 2 łyżki cukru pudru (można więcej jeżeli nie mamy syropu do polania)
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżka oleju

Pancakes – dietetyczne – jak zrobić?

1. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą na jednolitą masę.
2. Przetrzeć patelnię odrobiną oleju i smażyć ok 7cm placuszki.
3. Podawać z syropem klonowym, lub golden syrup.

Pancakes – dodatkowe informacje

Pancakesy można podawać z dowolnymi dodatkami, np. owoce, czekolada, polewa, dżem