ciasto jogurtowe – dukan
Zawsze można cieszyć się pysznym deserem, nawet jeśli utrzymujesz dietę. Ciasto jogurtowe Dukana jest właśnie jednym z tych deserów, który z pewnością przypadnie Ci do gustu i nie wpłynie negatywnie na Twoją dietę. Zgodne z filozofią diety Dukana jest niskokaloryczne, niskotłuszczowe i doskonałe na słodką przekąskę lub deser. Od tradycyjnych ciast tłowoców Dukana wyróżnia go dodatek jogurtu, który nadaje mu wyjątkowego, delikatnego smaku. Ciasta bogate w białko to klucz do utrzymania uczucia sytości, co jest kluczowe dla utrzymania diety. Zaskocz swoje kubki smakowe, próbując tego ciasta z jogurtem na stole.
Piotr Zieliński
Składniki:
- 6 jajek
- 8 łyżek otrębów (ja zmieliłam)
- 2 budynie (2x śmietankowy + aromat śmietankowy)
- 2 szklanki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik
- (opcjonalnie kakao)
Ciasto jogurtowe – dukan – jak zrobić?
-
* białka ubijamy na sztywną pianę
* resztę składników miksujemy, dodajemy pianę z białek i mieszamy
* wlewamy do formy (u mnie keksówka i tortownica)
* pieczemy ok 1,5 godziny w temp 180 stopni
Porady – ciasto jogurtowe dukan
Do przygotowania tego smacznego ciasta jogurtowego w stylu dukan będziesz potrzebować keksówki o wymiarach 26 cm x 12 cm lub tortownicy o średnicy 20 cm. Smacznego!
