Ile kalorii mają truskawki? Czy szypułki truskawek są jadalne? I dlaczego truskawki pomagają w zasypianiu? Oto ciekawostki i triki z truskawkami w roli głównej.
Truskawki – kaloryczność i właściwości
Truskawki to niskokaloryczne owoce, ponieważ mają małą zawartość kalorii. Przeciętna porcja truskawek (100g) zawiera około 32 kalorie. Jednak warto pamiętać, że kaloryczność truskawek może różnić się w zależności od ich wielkości i dojrzałości.
Truskawki – czy możemy jeść szypułki?
Niektóre osoby zastanawiają się, czy można jeść szypułki truskawek. Otóż tak, szypułki truskawek są jadalne. Jednak większość ludzi preferuje jedzenie samych owoców, ponieważ szypułki mają twardą i nieco gorzkawą konsystencję.
Truskawki – dlaczego pomagają w zasypianiu?
Okazuje się, że truskawki zawierają naturalne substancje, które mogą pomóc w zasypianiu. Należy do nich melatonina – hormon regulujący rytm dobowy organizmu. Spożywanie truskawek przed snem może wpływać na produkcję melatoniny, co może ułatwić zasypianie.
Podsumowanie
Truskawki to smaczne owoce o niskiej kaloryczności. Choć szypułki truskawek są jadalne, większość osób wolą ich nie jeść ze względu na ich konsystencję. Spożywanie truskawek przed snem może pomóc w zasypianiu dzięki zawartości melatoniny.