Ciasteczka owsiane bez cukru ze słonecznikiem

Jeżeli jesteś na diecie lub po prostu stawiasz na zdrowe odżywianie, ta propozycja jest dla Ciebie idealna. Ciasteczka owsiane bez dodatku cukru to smaczna przekąska, którą możesz spożywać bez wyrzutów sumienia. Słonecznik dodaje tym ciasteczkom nie tylko smaku, ale także cennych dla organizmu wartości odżywczych. To opcja idealna dla osób ceniących sobie zdrowy styl życia – ciasteczka z płatków owsianych bez cukru nie zawierają zbędnych kalorii, a są jednocześnie wyjątkowo sycące. Proste i szybkie do zrobienia, staną się zapewne stałym elementem Twojego menu.

Składniki:

• 2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki mąki pszennej
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• 1 szklanka wody
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 szklanka ziaren słonecznika

Ciasteczka owsiane bez cukru ze słonecznikiem – jak zrobić?

1. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, dodać płatki owsiane i słonecznik, prażyć 5 minut.
2. Dodać mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i po krótkim czasie do całości dolać wodę. Dokładnie wymieszać.
3. Z uzyskanej masy formować ciasteczka o dowolnych kształtach.
4. Piec w temperaturze 180 stopni około 30 minut.

Ciasteczka owsiane bez cukru ze słonecznikiem – dodatkowe informacje

1. Oprócz dodatku słonecznika ciasteczka można wzbogacać pestkami z dyni, siemieniem lnianym, sezamem, bakaliami, czy suszonymi owocami. Kombinacji są praktycznie nieograniczone.
2. Ciasteczka uformowane jako płaskie placki o dużej powierzchni mogą zastąpić tradycyjne pieczywo.