Chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru

Zapraszamy do spróbowania przepisu na chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru. Jest to świetna alternatywa dla tradycyjnych, pełnych kalorii słodyczy. Ta opcja jest nie tylko zdrowa, ale i niezwykle smaczna. Idealna dla osób na diecie, dbających o formę oraz dla tych, którzy poszukują ciekawych, zdrowszych alternatyw dla codziennych przekąsek. Składniki są naturalne i proste, głównym bohaterem jest banan, który dostarcza niezbędnej słodkości. Chlebek jest aromatyczny, delikatny i wilgotny, a przy tym bardzo sycący. Wypróbuj, a przekonasz się, że zdrowe odżywianie może być pyszne. Gorąco polecamy ten przepis na chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru.

Składniki:

• 3 bardzo dojrzałe banany (300 g)
• 100 g jabłka albo musu jabłkowego bez cukru
• 2 jajka
• 200 g mąki razowej (ale może też być zwykła, orkiszowa, żytnia…)
• 1 proszek do pieczenia = 8 g
• szczypta cynamonu, można dać więcej, według uznania
• 50 g siekanych orzechów: włoskich, laskowych lub migdałów
• 1 dodatkowy banan do dekoracji

Chleb bananowy bez tłuszczu i cukru – jak zrobić?

Sposób przygotowania:

1. Jabłko obrać, wybrać pestki i zetrzeć na tarce. Trzy dojrzałe banany rozgnieść widelcem na papkę. Ubić z jajkami na pianę.
2. Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia, wsypać cynamon. Dodać do masy bananowej i krótko, ale dobrze wymieszać. Na koniec dodać orzechy i całość przełożyć do prostokątnej foremki. Wyrównać. Banana rozkroić na pół i położyć na wierzchu ciasta. Piec w nagrzanym piekarniku w 180 stopniach około 45 minut.

Chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru – dodatkowe informacje

Chlebek bananowy bez tłuszczu i cukru pieczemy w prostokątnej foremce. Wiadomo, im większa foremka, tym niższy będzie nasz chlebek. Można też upiec go w okrągłej foremce lub muffinkach.