Jeżeli szukasz sposobu na zrzucenie kilku kilogramów, pomocna może okazać się domowa herbatka z pietruszki. Sprawdźmy, jakie ma właściwości i jak ją przygotować.
Zrzucenie nadmiarowych kilogramów potrafi być dużym wyzwaniem. Szczególnie z wiekiem, gdy metabolizm zwalnia, a aktywność fizyczna jest mniejsza. To, w połączeniu z niezdrową dietą, prowadzi do wzrostu masy ciała. Jeżeli pełniejsza sylwetka negatywnie wpływa na samopoczucie lub zdrowie, warto zmienić nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną.
W procesie odchudzania mogą pomóc domowe herbatki, które usuwają nadmiar wody z organizmu oraz oczyszczają jelita. Jeden z takich naparów to herbata z pietruszki, znana ze swoich właściwości oczyszczających.
Działanie herbaty z pietruszki
Napar z pietruszki ma przede wszystkim działanie moczopędne, dlatego jest polecany osobom cierpiącym na obrzęki spowodowane zatrzymaniem wody w organizmie. Ponadto, pietruszka wspomaga wydzielanie żółci, co korzystnie wpływa na stan skóry i wątroby.
Docenią ją również osoby borykające się z wzdęciami i zaparciami. Napar z pietruszki wzmacnia cały organizm dzięki obecności witamin – A, B1, B2 i C.
Przepis na herbatę z pietruszki
Ze względu na działanie moczopędne i oczyszczające, picie naparu z pietruszki może przyczynić się do utraty wagi nawet o 4 kilogramy w kilka dni. Do przygotowania herbaty potrzebujesz:
- 2 czubate łyżki świeżej natki pietruszki
- pół litra wody
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
Jak przygotować herbatę z pietruszki?
- Umyj pietruszkę i posiekaj ją.
- W rondelku wsyp dwie łyżki pietruszki, zalej dwoma szklankami wody i zagotuj.
- Gotuj przez 15 minut.
- Po ugotowaniu odstaw do ostygnięcia.
- Gdy herbata lekko ostygnie, odcedź ją i przelej do dzbanka.
- Dodaj sok z cytryny i miód.
I gotowe! Tak przygotowany napar możesz spożywać w ilości około 2 szklanek dziennie. Nie przekraczaj tej dawki.
Przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem, którzy zaproponują dietę dostosowaną do twoich potrzeb.