Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą
Jeśli kochasz sport lub aktywność fizyczną, nasz „Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą” jest dla ciebie. Ten przepis na napój izotoniczny jest niesamowity – pełen elektrolitów, które pomagają zrekompensować stracone minerały podczas intensywnego treningu. Składniki takie jak cytryna, ogórek i mięta nie tylko tworzą oszałamiający smak, ale także dają ci wszystkie naturalne korzyści. To naturalna i zdrowa alternatywa dla kupnych napojów sportowych. Dodatkowo, jest łatwy w przygotowaniu i doskonały do spożycia zarówno przed, jak i po treningu. Spróbuj naszego przepisu na płyn izotoniczny i zadbaj o właściwe nawodnienie organizmu.
Piotr Zieliński
Składniki:
- 500 ml wody mineralnej bez gazu
- 2 łyżki miodu
- 1 cytryna
- 6 plasterków ogórka
- 6 listków mięty
- 1/4 łyżeczki soli
Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą – jak zrobić?
- Cytrynę porządnie wyszorować, z połowy wycisnąć sok, a resztę pokroić na plasterki. W naczyniu umieścić kawałki i sok z cytryny, ogórka oraz listki mięty. Całość zalać wodą, dokładnie wymieszać z miodem i solą.
Porady
Napój izotoniczny z cytryną, ogórkiem i miętą – dodatkowe informacje
Jego podstawowym składnikiem jest oczywiście woda, która stanowi większość naszego organizmu i którą tracimy podczas wysiłku w dużych ilościach. Sól uzupełnia poziom elektrolitów, a miód to doskonałe źródło węglowodanów prostych. Reszta składników wpływa na smak oraz dostarczanie witamin.